失眠的痛苦滋味相信不少人都有过体会，在3月21日世界睡眠日来临之际，你是不是该特别关注你

的睡眠健康呢？不同心境、年龄、性格的人，对卧室风格也有着截然不同的选择。大多数人崇尚

温馨简约、年轻家庭偏爱绚丽多姿、单身女人心仪性感妩媚，单身男人喜欢黑色尚酷……然而，

无论哪种风格，卧室一进去就让人有想睡觉的感觉，这样的设计才是成功的。那么在这个春分时

节，该如何在卧室布置中把握这一要点呢？

　　宝宝卧室：缤纷色彩+多些亮光+少些空旷

　　卧室对于孩童来说，是承载快乐的重要载体，一间优质的卧室对于塑造孩子的品性有莫大的

关系。河南超凡装饰总部主任设计师郭家告诉记者，儿童卧室的设计色彩通常比较丰富，鲜艳，

明亮，这样才能赢得孩子的喜爱，而女孩会更加喜欢。“色彩缤纷的家具、床品不仅是装点儿童

房的绝佳用品，也是孩子们童年美好的回忆。”

　　虽然小宝宝们有了自己单独的卧室，但是想让他们自己在卧室里安安稳稳睡觉却是很不容易

的。据心理学家分析，在漆黑的环境里小宝宝们有很强烈的不安全感，往往因此而难以入睡，所

以美颂雅庭装饰郑州公司首席设计师赵云凤建议，在做儿童房的设计时，不妨多些夜里能发光的

东西，如带有闪光星月的壁纸，或者再设计几盏夜灯，这样即使宝宝夜里醒来，也不会因为恐惧

而无法安然入睡。同时，她还特别提醒说，由于灯饰中电光源是炽热的，从安全出发，安装在儿

童卧室的灯具必须有一定高度，使孩子无法直接触及光源，并且更不宜在儿童卧室内安置台灯等

可移式灯具。

　　另外，有过多次儿童房设计经验的南京钟凯丽装饰主任设计师罗文慧表示：“对于儿童房来

说，不宜过大。过于空旷的屋子，会让宝宝们没有依靠感，如果室内面积不可改变，那么可以在

床体上方多做些造型。”另外，她还提醒说，儿童房的色彩不能过于刺激，虽然孩子们比较喜欢

艳丽的色彩，但这种色彩容易引起孩子兴奋，从而影响其入睡的速度。

　　年轻一族：舒适放松+简洁宽敞+柔和浪漫

　　对于年轻人来说，卧室可能是这个世界上最私密的一个空间，如同儿时的秘密基地，他们可

以在客厅欢笑，却会关起门来在卧室哭泣……对于年轻一族来说，要面对来自工作和生活的多重

压力，很多人常常有这样的感觉，明明感到特别累，却很难入睡，这多是因为压力无法释放而导

致的，所以对于年轻人的卧室设计来说，最关键的就是要让人迅速放松，这样才能顺利进入睡眠

。

　　简约温馨是大多数年轻一族在装扮卧室时会考虑的风格，它以黄色、白色、粉色等暖色调为

主，给人一种亲和力。在家居布置方面，也崇尚大方、自然的装饰，而不选择那些光怪陆离的装

饰品。这样的卧室虽然难免个性不足，但是长久耐看。

　　上海美巢聆海高端设计中心设计总监靳海香说：“圆滑、简洁的造型更有利于人的精神放松

，与儿童房不同的是，年轻人的房间可以设计得尽量宽敞些，这样不至于使人感到压抑，如果居

室空间有限，也可采用减少家具或室内色彩的办法来实现。”

　　卧室是休息的地方，除了提供易于安眼的柔和的光源之外，更重要的是要以灯光的布置来缓

解白天紧张的生活压力，卧室的照明应以柔和为主。卧室的照明可分为照亮整个室内的天花板灯

、床灯以及低的夜灯。天花板灯应安装在光线不刺眼的位置；床灯可使室内的光线变得柔和，充

满浪漫的气氛；夜灯投出的阴影可使室内看起来更宽敞。

　　老人卧室：宁静色调+简单陈设+空气流通

　　睡眠时间短、质量不高是很多老人的困惑。老人对光线和声音更加敏感，稍稍有动静便会从

睡眠中醒来，所以对于老人卧房的设计，安静柔和就显得尤为重要。北京龙发装饰郑州公司设计

师杨静认为：“做好隔音和居室内的合理采光是老人房设计的关键所在，如果卧室刚好面向较嘈

杂的街面或道路，就非常有必要做好隔音，向临街的墙面加上隔音层或中空玻璃窗，都是很有效

的办法，同时，尽量在室内选择软性材质的家具，如布艺沙发、地毯等，能起到消音的作用。”

　　同时，为了保证老人睡眠，居室的光线一定要把握好，鹏发装饰设计师李莉建议，可在窗帘

内部加一层遮光帘，这样即使是老人晚上早睡也不会受到外界的干扰，同时老人卧房的装饰色宜

采用中冷色调。卧室内的窗帘、床单、被罩以及陈设装饰的颜色，可以采用幽静又不显紧张逼近

的中冷色调，使室内显得宽敞幽静，更利于平复心态，有助于睡眠。另外，卧房陈设应简单，除

必需的床、桌外，炊具、电器等都不宜存放在老人卧室内。室内可挂一幅图，选用色调轻松符合

老人心理的松、竹、清泉、山水、鹤、寿桃等。老人的床应放在空气流通的地方，居室每天开窗

两次，每次20～30分钟。充足的阳光可以抑制疾病的产生，在灰暗的房间中待久了，会产生寂寞

的感觉，对于老年人的身心健康不利。而通风好的房间有助于老年人的身体健康，让其更接近大

自然。